수면생리학7 자면서 뇌를 청소하는 시간: 깊은 잠과 치매 예방의 과학 자면서 뇌를 청소하는 시간: 깊은 잠과 치매 예방의 과학우리는 일상에서 몸이 더러워지면 물로 씻어내고, 집안에 먼지가 쌓이면 청소기를 돌려 깨끗이 정돈합니다.그렇다면 온종일 복잡한 생각과 정보, 감정을 처리하느라 지친 우리의 '뇌'는 과연 언제, 어떻게 청소될까요?낮 동안 활발하게 가동된 뇌 신경세포는 에너지를 소비하는 과정에서 자연스럽게 여러 노폐물과 부산물을 만들어냅니다.특히 신경독성 물질인 '베타 아밀로이드(Beta-amyloid)'와 '타우(Tau) 단백질' 같은 악성 단백질 노폐물은 적절히 배출되지 않고 쌓일 경우, 뇌 세포를 파괴하고 알츠하이머병 및 치매를 유발하는 주범으로 작용합니다.놀랍게도 뇌는 우리가 가장 깊은 잠에 빠져 있는 밤시간을 활용하여 세포 사이에 쌓인 노폐물을 깨끗이 씻어냅니다.. 2026. 7. 28. 이전 1 2 다음
